لقد أدى وصول الهاتف الذكي إلى حياتنا اليومية إلى تغيير حياتنا بلا شك. من كان يتخيل قبل ظهوره في الأسواق العامة أنه سيصبح رفيق سفرنا اليومي؟ إنها تتيح لنا القيام بأي شيء، في أي وقت وفي أي مكان. إنها ثورة تكنولوجية جلبت لنا بلا شك قدرا هائلا.
ومع ذلك، فقد احتل الهاتف الذكي مكانة كبيرة في حياتنا اليومية بحيث يجد العديد من المستخدمين صعوبة في الاستغناء عنه. لم يكن لأي منتج تكنولوجي مثل هذا التأثير على طريقة وجودنا وطريقة عملنا وتفكيرنا.
وفقا لمسحمشروع بيو للإنترنت, اعترف 67% من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع والذين يمتلكون هاتفًا محمولاً أنهم ينظرون إلى هواتفهم الذكية للتحقق منهاإذا لم تكن لديهم رسائل أو مكالمات أو رسائل نصية حتى في حالة عدم صدور إشارة.
44% يقولون أنهم ينامون مع هواتفهم المحمولة بجانب السرير أو تحت الوسادةحتى لا تفوت أي شيء. والأسوأ من ذلك، 29% يقولون"عدم القدرة على تخيل نفسك بدون هواتفهم". لقد كان للهاتف الذكي تأثير كبير على حياتنا لدرجة أن الكثير منا أصبح عبيدًا له.
لدرجة أنه أصبح بالنسبة للبعض إدمانا. من المستحيل أن نفترق عنه. وغيابه يسبب القلق والتوتر لدى البعض. رد فعل غير محتمل على الإطلاق، وكان من المستحيل تخيله قبل بضع سنوات.
أحتى أنه تم اختراع مرض محدد لتعريف هذه الظاهرة: وهو النوموفوبيا. نحن نقيم هذه الظاهرةأصبح إدمان الهواتف الذكية منتشرًا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم: الأثر العلائقي والنفسي والاجتماعي. بعد قراءة هذه السطور، يجب أن ترى هاتفك الذكي بشكل مختلف.
سيكولوجية الإخطارات
إذا كان هناك شيء واحد يجعل المستخدمين مدمنين بشكل خاص، فهو الإشعارات. يشبه الإشعار إلى حد ما رنين الخط الأرضي كل عشر دقائق في الثمانينات، وتعني هذه الأصوات المستمرة، بالنسبة لنا نحن المستخدمين، حدوث شيء ما.
وفي هذا العالم حيث كل شيء يسير بشكل أسرع،لا نريد أن نفوت أي شيء. الصافرة هي علامة على أنك بحاجة لمعرفة ما هو عليه. بالإضافة إلى الصوت، في كثير من الأحيان تضيء شاشة الهاتف الذكي لفترة وجيزة، في بعض ومضات الصمام الثنائي الخفيف. كل ما يومض، يضيء، يحفز العين البشرية، ونحن نريد غريزيًا معرفة المزيد. الفضول، ما هو خطأ سيئة في بعض الأحيان.
انها أنوع من تكييف بافلوفيان. ولمن لا يعرف تجارب بافلوف الشهير، تذكير سريع. قام إيفان بافلوف بتدريب كلبه على التصرف بطريقة معينة بناءً على صوت الجرس.
وعندما قام الكلب بالسلوك الذي طلبه بافلوف، كافأه بالطعام. كما يعلم الجميع، الأكل يسبب رد فعل لعابي. وبتكرار هذه التجربة، انتهى الأمر بالكلب إلى سيلان لعابه بمجرد سماع صوت الجرس، ولم يعد بحاجة إلى الطعام. اكتشف بافلوف أالاستجابة الجسدية اللاإراديةمن كلبه إلا بصوت الجرس.
إنه نفس الشيء بالنسبة لنا نحن البشر والإشعارات. عندما تنطلق الصفارة، يظهر نفاد الصبر أو التوتر الخفيف أو أي عاطفة أخرى لا ينبغي للمرء أن يشعر بها عند سماع صوت بسيط.
وإدراكًا لرد الفعل اللاواعي هذا تمامًا، ضاعف المطورون براعتهم لتحفيز هذا الفضول في تطبيقاتهم. أفضل منهمإنشاء علاقة عاطفية بين الشعور والخدمة التي يقدمها.
بكل بساطة، هناك نوعان من الإخطارات. الإخطارات الخارجية والإخطارات الداخلية التي تنشئ هذا الاتصال العقلي. تأتي الرسائل الخارجية من بيئتنا: إشعار Twitter أو Facebook، رابط للنقر عليه، أي شيء ينقل المستخدم إلى خطوة أخرى.
التعتمد الرسائل الداخلية على العواطف. على سبيل المثال: أشعر بالوحدة في العالم وبدون أصدقاء، أذهب لتفقد الفيسبوك؛ لدي شكوك حول بعض المعلومات، سأبحث عنها في جوجل؛ أشعر بالملل حقًا، سأقرأ مقالًا عن Phonandroid لأن هذا الموقع ممتع حقًا.
- لمعرفة المزيد: إدمان الهواتف الذكية ظاهرة اجتماعية
الأفضل من الأفضل همالتطبيقات التي تعرف كيفية ربط الرسائل الخارجية والرسائل الداخلية. أبطال العالم هم، على سبيل المثال، تطبيقات النقل، أو حتى Google Now.
لنأخذ مثالاً آخر: عليك اللحاق بقطار، وقد تأخرت كثيرًا ولا تعرف منصة المغادرة. كل ما عليك فعله هو إلقاء نظرة على هاتفك الذكي وسيظهر لك إشعار يتضمن وقت المغادرة المحدد والمنصة ووقت المشي للوصول إلى قطارك.
هذا الإخطار هو الكأس المقدسة الخاصة بك. بدونها، ستكون في حالة هائلة من التوتر، وسوف تضيع بالمعنى الحرفي والمجازي.الهاتف الذكي يستبدل عقلك بطريقة ما.
يفكر نيابةً عنك، ويذكرك بما تميل إلى نسيانه. وبدون ذلك، سوف تضيع تماما. يحل الهاتف الذكي بطريقة ما محل قدرتك على التفكير والتكيف مع بيئتك.
نوموفوبيا أو الخوف من العيش بدون هاتفك الذكي
هل تعيش بدون هاتفك الذكي؟ لا يمكن تصوره على الإطلاق بالنسبة لغالبية المستخدمين. لدرجة أن أيولد مرض جديد: النوموفوبيا. على المدى"النوموفوبيا"هو اختصار ل"لا يوجد فوبيا من الهاتف المحمول"أو"الخوف من أن تجد نفسك بدون هاتفك المحمول".
وهذه الظاهرة لا تخص أقلية من المستخدمين فحسب، بل على العكس من ذلك. وفقا لدراسة بريطانية أجريت في عام 2012 (قبل عامين، أصبحت الظاهرة أسوأ منذ ذلك الحين)اعترف 66% من المستخدمين الذين شملهم الاستطلاع بأنهم كارهون للنوموفوبيا. ومن يشكك في أنه مرض بالفعل، فاعلم أنه جزء من أمراض التواصل:
يسبب النوموفوبيا اضطرابات نفسية تؤدي إلى حاجة مفرطة أو لا يمكن السيطرة عليها أو حتى هوسًا لاستخدام الهاتف إلى درجة تخصيص الكثير من الوقت والطاقة له، مما يؤدي في النهاية إلى التدخل السلبي في الحياة اليومية والمهنية أو العاطفية للشخص الشخص الذي يمكن أن يصاب بالقلق، وأحيانًا الرهاب و/أو الاكتئاب مما سيؤثر أيضًا بشكل غير مباشر على من حوله.
لقد أصبح العديد من المستخدمينالعبيد لهواتفهم الذكيةلدرجة أنهم قد يتعرضون لنوبات ذعر أو ضيق في التنفس أو غثيان أو رعشة أو تسارع في ضربات القلب.
ويتفق علماء النفس على أن هذا الاعتماد على الهواتف الذكية يكون في أغلب الأحيان نتيجة لنقص ما. الشبكات الاجتماعية، على سبيل المثال، تلبي ثلاثة احتياجات إنسانية: الارتباط، والانتماء إلى مجموعة، والاعتراف.
إذا لم يتم تلبية أحد هذه الاحتياجات، فإن إنشاء "ذات" افتراضية ومثالية يمكن أن يصبح وسيلة للتعويض. تشهد أزياء السيلفي على هذه النرجسية التي يفترضها المستخدمون. إنهم بحاجة إلى الوجود بشكل دائم.
تأثيرات نفسية أخرىلم يعد المستخدمون يقبلون الشعور بالإحباط. مع الهواتف الذكية لديهم كل شيء، على الفور والآن. لقد عاش المستخدمون الأقدم بدون هواتف ذكية، وبالتالي فهم أقل تأثراً بهذه الظاهرة. لكنالشباب، أولئك الذين ولدوا وفي أيديهم هاتف ذكي، لا أعرف هذا الشعور بالإحباط. أو قليلا.
المشكلة هي أن التطورات المتلاحقة لم تساعد المستخدمين على التخفيف من تأثير الهواتف الذكية على حياتهم اليومية. يقوم المصنعون بتصنيع أجهزة أكثر كفاءة من أي وقت مضى، ويقدم المشغلون حزمًا أرخص من أي وقت مضى مع كميات أكبر من البيانات. ونحن لا نتحدث حتى عن الكائنات المتصلة.
لذا نعم، من الناحية النفسية، أصبح العديد من المستخدمين مدمنين تمامًا. لدرجة أنهمتفضيل العلاقات الافتراضية على العلاقات الحقيقية. لقد استحوذت "ذاتهم" الافتراضية على "ذاتهم" الحقيقية. ويشير جميع المراقبين إلى أن العلاقات الإنسانية تدهورت منذ ظهور الهاتف الذكي.
الهاتف الذكي مرادف للتدمير الاجتماعي
بالإضافة إلى تأثيرها النفسي على مستخدمها،كما أثر الهاتف الذكي للأسف على العلاقات الإنسانية والاجتماعية. في حين كان الهاتف الخليوي في الأصل أداة لتعزيز الاتصالات، فإنه يقتلها اليوم.
ليس من غير المألوف أنرؤية العشاق في المطعم، عيونهم ملتصقة بهواتفهم الذكية، كل منهم في عالمه الخاص، لا يشاركون أي لحظة. الوجبات العائلية مفككة، حيث يتفقد الجميع هواتفهم المحمولة في ركنهم بمجرد سماع صوت صفير.
علاوة على ذلك، نشهد أحيانًا مشاهد سريالية تمامًا. لأن اليوم،إن الشخص الذي لا يزال لديه قواعد الأخلاق الحميدة هو الذي يعتبر مجنونًا. هل تطلب من شخص ما وضع هاتفه الذكي بعيدًا على الطاولة بينما يكون الجميع في منتصف المناقشة؟ غير مقبول. هذا يبدو وكأنه ضرطة قديمة، آسف لهذا المصطلح.
- إقرأ أيضاً: للهواتف الذكية عواقب وخيمة على حياتك الجنسية
لقد اتخذت الهواتف الذكية مكانًا لدرجة أنها دمرت العلاقات الاجتماعية. وهذا ما تؤكده دراسة أجراهاKBPCوالذي يكشف أنيستشير مستخدمو الهواتف الذكية أجهزتهم بمعدل كل 7 دقائق ونصف!كيف يمكننا أن نأخذ الوقت الكافي للتفكير، لبدء المناقشة، لفعل أي شيء إذا قمنا بتحويل انتباهنا كل سبع دقائق؟
لم نعد نأخذ الوقت الكافي للتحدث مع بعضنا البعض، أو رؤية بعضنا البعض، أو الاجتماع لتناول مشروب، أو قهوة. لا. يتم إرسال الرسائل النصية بشكل أسرع، ومع Snapchat يمكنك أيضًا إرسال مقاطع الفيديو، فلماذا تهتم بالتنقل. في الواقع، يقدم العالم الافتراضي مثل هذه الإمكانياتيجد البعض أن الحياة الحقيقية لطيفة تقريبًا.
وهو أيضًا أطريقة لإنشاء هوية مختلفة عما أنت عليه حقًا. ويقول علماء النفس إن الأشخاص الأكثر إدماناً على الهواتف الذكية غالباً ما يكونون أفراداً يفتقرون إلى الثقة بالنفس. أدى عرض أنفسهم على الشبكات الاجتماعية إلى تفاقم النرجسية، وسمح لهم بإعطاء أهمية لأنفسهم. أو على الأقل، أن ترى نفسك كشخص أكثر أهمية.
مثال بسيط جدًا، ومضحك في ذلك (تجربة شخصية). في نهاية هذا الأسبوع، مثل المدمن الجيد، سألقي نظرة (اليوم الثامن والخمسين) على شبكاتي حوالي الساعة السابعة مساءً. هناك أرى حالة من ابنة أخي عمرها 15 عامًا تنص على"اذهب في المساء! سيكون الأمر جيدًا جدًا!. في الواقع، لقد ذهبت إلى منزلي في المساء لتأكل لحم بورجينيون البقري. وأخبرتني أنه جيد. يقال كل شيء.
- إقرأ أيضاً: هل أنت مدمن على هاتفك الذكي؟ خذ الاختبار.
بعيدة عنا فكرة إخراج الكلام من”كان أفضل من قبل“لكن الحقائق موجودة. الهواتف الذكية تغزونا ومن الصعب جدًا على الكثيرين أن ينفصلوا عنها. كونه منتجًا صغيرًا نسبيًا، فقد حل محل شاشة التلفزيون للكثيرين.
في السنوات الأولى عندما ظهرت أجهزة التلفزيون في الأسواق، كانت الأسر تقضي يومها أمام الشاشة (ولا تزال تفعل ذلك حتى اليوم). ثم على مر السنين، تعلمنا أن نعتمد هذه التكنولوجيا من خلال تقييد أنفسنا، مع مراعاة عيوبها أيضًا.
للهواتف الذكية،وسوف يتطلب استجواب كبير من المستخدمينلمراجعة طريقة فهمهم لرفيقهم. الهاتف الذكي هو في المقام الأول أداة، لذا يجب استخدامه على هذا النحو.
وحتى لو سمح بذلك من الناحية الفنية، فإن الوضع المثالي هو ألا يحل محل كتاب على سبيل المثال، أو أمسية سعيدة مع الأصدقاء، أو اجتماعات فعلية وغير افتراضية. ناهيك عن ذلكإن فصل نفسك قليلاً عن هذه التكنولوجيا يسمح للعقل بإعادة ملاءمة بيئتهأن تفكر، أن تفكر، أن تتأمل، باختصار أن تعيش.
اسأل عن أحدث لدينا!
تقليل الضوضاء وخفض السعر: سعر Sony WH-1000XM4 أقل من 230 يورو!
استفد من العرض الاستثنائي في Darty لعيد الميلاد: شهدت سماعات الرأس Sony WH-1000XM4، المعروفة بجودة الصوت وتقليل الضوضاء، انخفاضًا في سعرها بمقدار 100 يورو. اكتشف لماذا يُعد هذا النموذج الأيقوني هدية مثالية لـ...
دارتي
ما هي المعلومات المخفية حقًا عند استخدام VPN؟
لست متأكدًا مما تخفيه شبكة VPN وما الذي تتركه مرئيًا؟ فيما يلي ملخص للمعلومات المحمية وتلك غير المحمية باستخدام اتصال VPN. تمتلك شبكة VPN (الشبكة الخاصة الافتراضية)…
برمجة
تم الكشف عن مقطع فيديو لوحدة تحكم Nintendo الجديدة، ووصول وظيفة الجدول الزمني إلى خرائط Google، ويمكن لأجهزة الكمبيوتر القديمة الآن الاستفادة من نظام التشغيل Windows 11، وهذا هو ملخص الأسبوع. بينما الجميع ينتظر بفارغ الصبر…
أخبار
جهاز كمبيوتر ألعاب MSI بأقل من 900 يورو؟ Fnac يجعل الأسعار تنفجر!
بمناسبة عيد الميلاد، تقوم Fnac بتخفيض الأسعار على جهاز الكمبيوتر المخصص للألعاب MSI Thin A15 B7VF-253FR. خصم استثنائي قدره 250 يورو على هذا الطراز عالي الأداء يجعله متاحًا بسعر 849.99 يورو فقط. فرصة مثالية للاعبين لتدليل أنفسهم أو تقديم...
فناك
Airbnb: هذه الميزة الجديدة قد تدمر خطط عطلتك
تكثف شركة Airbnb معركتها ضد الحفلات غير المصرح بها من خلال نشر تكنولوجيا متطورة لمكافحة الحفلات في الفترة التي تسبق العام الجديد، ويهدف هذا العالم أولاً إلى منع تأجير أماكن الإقامة لأغراض الحفلات، وهي ممارسة محظورة تمامًا على...
أخبار
-52% على آلات النقش بالليزر: GeekBuying يرفع الأسعار في عيد الميلاد!
في عيد الميلاد هذا العام، تقوم GeekBuying بتخفيض الأسعار على ثلاث آلات نقش ليزر استثنائية بخصومات تصل إلى 52%. آمنة وفعالة ومناسبة للمبدعين والمهنيين على حد سواء، هذه الآلات المبتكرة في انتظارك! بمناسبة عيد الميلاد، تقدم GeekBuying التكنولوجيا إلى...
خطط بونس
تطلق Adobe أداة AI جديدة تزيل الانعكاسات من صورك
كشفت شركة Adobe للتو عن ميزة جديدة من شأنها أن تُسعد عشاق تحرير الصور الفوتوغرافية: أداة "Reflection Removal"، المعروفة سابقًا باسم Project See Through. ذكرت شركة Adobe لأول مرة إزالة الانعكاس خلال مؤتمر Adobe...
آيا
سيارات الأجرة ذاتية القيادة هذه لديها نقطة ضعف كبيرة، ها هي
أثار حادث غريب يتعلق بمركبة Waymo ذاتية القيادة مؤخرًا ضجة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يذكرنا بشكل مخيف بمشهد شهير من فيلم "National Lampoon's European Vacation". وأظهر مقطع فيديو تم تداوله على نطاق واسع على مواقع التواصل الاجتماعي مشهدا…
السيارات الكهربائية
تريد شركة SpaceX تحويل قاعدة Starbase الخاصة بها إلى مدينة مستقلة حقيقية
لا تستهدف شركة SpaceX هذه المرة النجوم، بل إنشاء مدينة جديدة في تكساس. طلبت شركة الفضاء التابعة لشركة Elon Musk رسميًا إجراء انتخابات لتحويل موقع Starbase الخاص بها إلى بلدية كاملة. الطلب…
أخبار