ل'إدمان الهواتف الذكيةوالتكنولوجيا بشكل عام تحظى باهتمام متزايد من قبل الخبراء. في حين أن التقارير حول هذا الموضوع تقتصر في كثير من الأحيان على النظرية، إلا أن الدكتور جيمس روبرتس، أستاذ التسويق في جامعة بايلور، قام للتو بتطوير نظام مثير للاهتمام يسمحتحديد ما إذا كنت مدمنًا على هاتفك الذكي.
واستنادًا إلى المبدأ القائل بأن إدمان الهواتف الذكية يشبه أي إدمان سلوكي، وكل ذلك يتميز بفقدان السيطرة، كتب الدكتور جيمس روبرتس اختبارًا يتكون من اثني عشر سؤالًا. إن عدد الأسئلة التي من المحتمل أن يجيب عليها المرء بـ "نعم" يجعل من الممكن القيام بذلكتقييم درجة الاعتماد الخاص بك.
الأسئلة متنوعة وتستند إلى العناصر الستة التي تحدد الإدمان: التأثير على السلوك، والنشوة، والتسامح، وأعراض الانسحاب، والصراع والانتكاس. ستجد أدناه ملخصًا للنتائج.
أول شيء أبحث عنه عندما أستيقظ هو هاتفي الذكي
ربما أعود إلى المنزل في طريقي إلى العمل لأنني نسيت هاتفي الخلوي
كثيرا ما أستخدم هاتفي الخلوي عندما أشعر بالملل
لقد تظاهرت بالرد على المكالمات من قبل لتجنب المواقف الاجتماعية المحرجة
أدرك أنني أقضي المزيد والمزيد من الوقت على هاتفي الذكي
أقضي وقتًا أطول مما ينبغي على هاتفي
أصبح مضطربًا أو سريع الانفعال عندما يكون هاتفي الذكي خارج النطاق
لقد شعرت ذات مرة بلحظة من الذعر عندما اعتقدت أنني فقدت هاتفي الخلوي
لقد تجادلت بالفعل مع شريكي وأصدقائي حول استخدامي لهاتفي
أستخدم هاتفي أثناء قيادة سيارتي
لقد حاولت بالفعل الحد من استخدامي لكن الجهد لم يدم طويلاً
أحتاج إلى تقليل استخدامي ولكني أخشى أنني لن أتمكن من القيام بذلك
بين 0 و 2 نعم
أنت لا تعتمد على هاتفك الذكي.
بين 3 و 4 نعم
لم تصل إلى "نقطة التحول" بعد، ولكن يجب أن تفكر في تقييم مدى تأثير هاتفك الذكي على حياتك.
بين 5 و 7 نعم
لقد تجاوزت "نقطة التحول" وتتجه نحو الاعتماد الكامل.
أكثر من 8
أنت مدمن على هاتفك الذكي.