الفيسبوك هل يجعلنا غير سعداء؟ هذا السؤال ، حاول الكثيرون الإجابة عليه بأهمية أو أقل. تخلص دراسة دنماركية جديدة عن السعادة إلى أن Facebook والشبكات الاجتماعية بشكل عام تميل إلى أن تجعلك أقل سعادة وأكثر بمفردك. مكان متناقض؟
أجرى باحثون من معهد أبحاث السعادة ، وهي منظمة متخصصة في مدى السعادة (نعم على ما يبدو ، من الممكن) الدراسة الدنماركية التي أجراها باحثون من معهد أبحاث السعادة ، وهي منظمة متخصصة في مدى السعادة (نعم على ما يبدو أنها ممكنة). كان الهدف من الدراسة هو تقييم الآثار السلبية للشبكات الاجتماعية على رفاه المستخدم. 1095 شارك الأشخاص الذين يعيشون في الدنمارك في هذه التجربة.
العملية بسيطة للغاية. يجب ألا يستخدم نصف المشاركين Facebook لمدة أسبوع ، وقد يستمر النصف الآخر في تصفح الشبكة الاجتماعية لمارك زوكربيرج كما فعلوا من قبل. في بداية التجربة وفي نهاية التجربة ، كان على جميع المشاركين ملاحظة رضاهم العام (بين 1 و 10) وأيضًا مزاجهم ، غضبهم ، حزنهم وما إلى ذلك.
النتائج واضحة على أقل تقدير. فيما يتعلق بالرضا العام ، يميل مستخدمو Facebook إلى الركود (7.67 إلى 7.75 في الأسبوع)أعلن أولئك الذين قطعوا أنفسهم عن الشبكة زيادة بنسبة 16 ٪.
بناءً على مقياس السعادة بالمعنى العام ، قال 81 ٪ من الأشخاص الذين استخدموا Facebook إنهم سعداء ضد 88 ٪ لأولئك الذين لم يتصلوا. فجوة ليست بالضرورة هائلة ولكن للتأكيد على كل نفس.
على المشاعر السلبية ، ومع ذلك ، نشعر بالفرق أكثر بقليل. لذا،قال 33 ٪ من الأشخاص الذين استخدموا Facebook إنهم يعانون من الاكتئاب مقابل 22 ٪فقط لأولئك الذين لا يستخدمون الشبكة الاجتماعية. بالنسبة للشعور بالغضب ، يكون الفرق 8 ٪ بين أولئك الذين استخدموا Facebook (20 ٪) وأولئك الذين قطعوا الاتصال (12 ٪).
أخيرًا ، وهو بلا شك الأكثر تناقضًا ، في حين من المفترض أن يلغي Facebook الشعور بالعزلة ، إلا أنه يزيده فقط. وهكذا ، شعر 25 ٪ من أولئك الذين يستخدمون الشبكة بالوحدة ضد 16 ٪ فقط لغير المستخدمين. ستلاحظ المعايير الأخرى أيضًا قدرة أكبر على التركيز لغير المستخدمين على Facebook بالإضافة إلى حياة اجتماعية أكثر إرضاءً.
لم نفكر في تسجيل مثل هذه الآثار الواضحة في أسبوع [...] هناك ظاهرة حقيقية من المقارنة الاجتماعية التي تفاقمتها الشبكات الاجتماعية [...] هي جزء من اللغز العملاق الذي يشكل سعادتنا. العوامل الأخرى هي على سبيل المثال الراتب ، والوضع الأسري ، والصحة ... إذا كان أحد هذه العناصر خاطئًا ، يمكن أن يصبح Facebook مصدرًا للقلق. - Meik Wiking ، الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة ، مقابلة معفيجارو -
بوضوح ، هو كذلكالجانب المقارن على Facebook من شأنه أن يجعلنا غير سعداء. الشبكة الاجتماعية نفسها ليست السبب في هذه الروح المعنوية في نصف الصاري ولكنها مسرع. يكفي أن يكون هناك شيء سيء للفرد وأنه يستطيع أن يرى على Facebook لتعزيز مشاعره السلبية.
- اقرأ أيضا: 6 نصائح لإتقان Facebook جيدًا
خذ مثالًا بسيطًا وكلاسيكيًا. لقد تركتك صديقتك للتو (نعم ، إنها دائمًا الفتيات اللائي يؤذن الأولاد: د). من الواضح أنك حزين ، فأنت تريده للعالم بأسره ، والحب هو الصفر ، ولن نعيدك مرة أخرى.
تذهب إلى Facebook وترى صورًا لأصدقائك في الحب أكثر من أي وقت مضى ، والكليشيهات يتنقيب بالسعادة ، باختصار الرعب بالنسبة لك. سوف يكثف غضبك أو ألمك في ضوء هذه الصور وهذه الكلمات الحلوة. هذا هو السبب في أن Facebook يجعل المزيد من التعيس على سبيل المثال.
ومع ذلك ، دعونا نضع البيانات التي سجلها معهد أبحاث السعادة. شارك 1095 شخصًا فقط في الدراسة ، والتي لا تزال عينة منخفضة إلى حد ما مقارنة بمليار مستخدمي Facebook. علاوة على ذلك،الذهان حول الشبكة الاجتماعية لمارك زوكربيرجكان قادرًا على التأثير على المشاركين كمنظمة للمنظمة نفسه:
من المحتمل أن يكون هناك نوع من تأثير الدواء الوهمي ، مع المرشحين الذين يقنعون بأن يكونوا أكثر سعادة دون أن يكون بالضرورة. يمكننا إجراء دراسات طويلة الأجل لتحليل آثار الإنترنت على معنوياتنا. ومع ذلك ، يجب أن نجد المرشحين على استعداد للاستغناء عن Facebook لمدة عام! - Meik Wiking ، الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة ، مقابلة معفيجارو -