تكشف الدراسة عن تأثير وقت الشاشة المفرط ، سواء على صحتنا وعلى النفقات المرتبطة به. هذا الأخير يصل إلى مليارات اليورو.
كم ساعة في اليوم تقضي شاشة؟ ولا تعتقد أنه يمكنك الرد على الصفر لأنك لا تعمل مع جهاز كمبيوتر. نحن نتحدث عن جميع أنواع الشاشات هنا ،الكمبيوتر الشخصيبالهواتف الذكيةبأقراصبالساعات المتصلةبتلفزيونبلوحات مفاتيح ألعاب الفيديو المحمولة... الجواب هو نفسه بشكل عام لكثير من الناس:أكثر مما ينبغي. نحن نعرف ذلكيقضي الفرنسيون متوسط ثلثهم في المتوسط أمام الشاشة. ملاحظة لا تخلو من العواقب ، خاصة بالنسبةالأطفال الذين يتم العثور على معرضهم للحدمن الآن فصاعدًا.
أيذاكرتقود في الولايات المتحدة من قبل جمعية البصريات الأمريكية (AOA) وشركة Deloitte Access Economics تضع ملموسة في كل هذا. تم تنفيذ النتائج مع عينة تمثيلية من 1000 أمريكي (E) بين 18 و 64 عامًا ، تظهر النتائج أن "ما يقرب من 70 ٪ من الأشخاص الذين يعملون في المكتب يتعرضون لوقت الشاشة المفرط ، مقارنة بـ 42 ٪ من الأشخاص الذين يمارسون المهن الأخرى". من خلال الإفراط ، عليك أن تفهمأكثر من 7 ساعات في اليوم. هذا هو المكان الذي يوجد فيه "رابط ثابت" بينزيادة خطر حدوث بعض المشاكل الصحية والوقت الذي يقضيه أمام الشاشة.
لا تبقى لفترة طويلة أمام الشاشات ، وصحتك ومحفظتك سوف تشكرك
الالعواقب الصحيةيمكن أن تكون شديدة جدا. يذكر التقرير "مشاكل العين المرتبطة بالأجهزة ، مثل قصر النظر ، مثل [ذلك]تعب العين الرقميةأو [متلازمة الرؤية(SVI) ، مع الأعراض والعواقب مثل الرؤية الجافة ، واضحة ، والصداع ، وحتى آلام الرقبة والظهر ". هذا" يؤدي إلى انخفاض في الإنتاجية "مع القدرة على" التأثير على جودة النوم والصحة العقلية للفرد ".
اقرأ أيضا -iOS 17: هذه الوظيفة تحمي عينيك ، إليك كيفية تنشيطها
ولكن هناك تأثير كبير آخر. كل هذه المشاكل الصحية تنطويالغياب في العملل أوموعد طبي. الذي - التييمثلالتابعالنفقات التي تصل إلى حوالي 73 مليار دولار لحكومة الولايات المتحدة. أقل قليلا68 مليار يورو. لسوء الحظ ، لا توجد حلول معجزة لعلاج آثار التعرض للشاشات. تأكدكن بعيدا بما فيه الكفايةبين 50 و 70 سم منكن على حق في مقرك، لابحث في مكان آخر كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانيةوبالطبع أخذ فترات راحة إذا سمح عملك.