إن الوضع الليلي للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android لدينا من شأنها أن تعطل دورة نومنا. في أي حال ، هذا ما أجراه جامعة مانشستر في إنجلترا. وفقًا للعلماء ، فإن الألوان المستخدمة في الوضع الليلي سترسل معلومات سيئة إلى دماغنا. ستكون إدارة السطوع حلاً أفضل لتعزيز النوم.
أصبح وضع Night/Dark/Dark Mode أمرًا ضروريًا في السنوات الأخيرة ، سواء على مواقع الويب أو على معظم تطبيقاتنا مثلInstagramعلى سبيل المثال. من المفترض أن تجني هذه الميزة بطاريات هواتفنا الذكية وتخفيف التعب البصري. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون أوضاع الليل مصحوبة بفلترالأزرق المضاد للضوء ، هذه الأشعة الشهيرة التي أزعجت إيقاعنا الساعة البيولوجية.
ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة مانشستر التي نشرت يوم الأربعاء ، 18 ديسمبر 2019 ، فإن الضوء الأزرق الصادر عن هواتفنا الذكية لن يكون ضارًا لدورة النوم لدينا. وعلى العكس من ذلك ، سيكون الوضع الليلي هو الذي من شأنه أن يلعب اضطرابات الوقود في نومنا. يقول العلماء إن مشاهدة الأضواء الباردة في المساء والأضواء الأكثر دفئًا أثناء النهار ستكون "مفيد لصحتنا ".يشرحون أن ساعة الجسم تترجم الألوان المظلمة والأزرق في الوضع الليلي مثل تلك الموجودة في الشفق.
اقرأ أيضا:النوم - بسبب الهواتف الذكية ، ينام الشباب أقل وأقل
الضوء الأكثر أهمية من اللون
"التكنولوجيات المصممة للحد من حياتنا الليلية على الضوء الأزرق ، على سبيل المثال عن طريق تغيير لون شاشة الأجهزة المحمولة ، يمكن أن ترسل لنا رسائل متناقضة "، يعرض الدراسة. "" "وذلك لأن تغييرات اللمعان الصغيرة التي تنتجها مصحوبة بألوان تبدو وكأنها اليوم "،أضف العلماء.
في النهاية ، تدعي الدراسة أن التأثير على دورة نومنا أقل عندما تعرض شاشة هاتفنا الذكي ألوانًا زرقاء وباردة ، بدلاً من الأضواء الحية والساخنة. لتحقيق هذه النتائج ، أجرى الباحثون اختبارات على عشرات الفئران المختبرية. كانت خنازير غينيا في الواقع أقل حساسية للإشعاع الأكثر برودة.
يحدد الدكتور تيم براون ، المسؤول عن الدراسة ، أنه ليس درجة حرارة الألوان المنبعثة من شاشاتنا التي من شأنها أن تلعب دورًا حاسمًا في جودة نومنا.السطوع ، ومع ذلك ، سيكون أكثر حاسما. ينصح الطبيب بدلاً من ذلك بتقليل سطوع هاتفك الذكي في الليل بدلاً من تعديل قياس الألوان ، من أجل ضمان نوم أفضل.
مصدر :CNET
اسألنا الأخير!
iPhone 16th: هذا الخطأ الذي لا يطاق يجعل سماعات الرأس ومكبرات صوت Bluetooth غير صالحة للاستعمال
يواجه آخر 16 iPhone مشكلة كبيرة مع Bluetooth. منذ آخر تحديث iOS ، يبلغ العديد من المستخدمين عن قطع الصوت والاتصال اللاسلكي. والأسوأ من ذلك ، يبدو أن الخطأ يزداد سوءًا مع العديد من ...
iPhone
Sony WH-1000XM5: Baker يكسر سعر الخوذة اللاسلكية ، استفد منه بسرعة!
قبل وصول الأيام المشمسة من موسم الربيع ، اتخذ بولانجر قرار كسر سعر Sony WH-1000XM5. إن خوذة تقليل الضوضاء اللاسلكية الجيدة جدًا هي في الواقع موضوع انخفاض جيد قدره 130 ...
خطط بونز
هل أنت اخترق؟ مجرمي الإنترنت يهاجمون التشفير عبر ملفات verolled
يتنبه باحثو السلامة نشر البرامج الضارة عبر برنامج واحد على الأقل في سرد البرامج المخترقة. البرامج الضارة متخصصة في رحلة التشفير - وقد صنعت بالفعل بعض الضحايا. القرصنة تكشف المزيد ...
حماية
CyberTruck لديه مخاوف خطيرة في التصنيع ، يجب أن تظل تسلا تعليق عمليات التسليم
تواجه Tesla Cybertruck ، التي تم تقديمها باعتبارها التقاط مقاوم للغاية ، مشكلة مقلقة. تبرز عناصر الجسم بينما تكون السيارة في حالة حركة ، وتعرض السائقين والمساعدين للخطر. تسلا توقف مؤقتا عن التسليم لمحاولة تصحيح ...
السيارات الكهربائية
اختبار Poco X7 Pro: هاتف ذكي رخيص وموهوب للألعاب
لكي ينغمس اللاعبون في هوايتهم المفضلة دون كسر البنك وفي أفضل الظروف الممكنة ، وضع PoCo X7 Pro من Xiaomi على السلطة ، مع رقاقة Mediatek ذات الكثافة المتطورة 8400 الممتازة ، والاستقلالية ، شكرًا ... شكرًا ... شكرًا ...
الاختبارات
Honor 200 Lite: تقدم Amazon تقليلًا بنسبة 45 ٪ تقريبًا على الهاتف الذكي 5G
إذا كنت تنوي تقديم هاتف ذكي 5G دون كسر البنك ، فإن العرض الذي سيتبعه سيهتم بالتأكيد. حاليًا ، تقدم Amazon ما يقرب من 45 ٪ خصم على Honor 200 Lite. انقر هنا للاستمتاع ...
الهاتف الذكي
هذه البطارية من السيارات الكهربائية التي يتم إصلاحها على وعودها الخاصة
بطاريات السيارات الكهربائية تنتهي دائمًا فقدان الاستقلال بمرور الوقت. لكن التكنولوجيا الجديدة يمكن أن تغير كل شيء: نموذج قادر على الإصلاح بمفرده في حالة حدوث أضرار داخلية. أكثر استدامة وأكثر كفاءة ، ...
السيارات الكهربائية
Galaxy Buds3 Pro: مع هذه العروض التراكمية الأربعة ، فإن سماعات Samsung هي بأسعار مكسورة!
عندما تبحث عن منتجات رخيصة عالية التقنية ، من الضروري البحث عن أفضل العروض الترويجية في الوقت الحالي. ولهذا السبب ، فإننا نقدم لك بانتظام على Phonandroid خطط جيدة لا ينبغي تفويتها. إذا كنت تبحث عن سماعات ممتازة ...
خطط بونز
مارشال ميجور الرابع: الخوذة اللاسلكية الممتازة تفقد أكثر من نصف سعرها
استفد من هذه خطة Baker الجيدة التي تمنحك الفرصة للحصول على خوذة لاسلكية مارشال بأسعار صغيرة جدًا! في الواقع ، تتيح لك العلامة التجارية الفرنسية الاستفادة من انخفاض لطيف في مارشال الرابع الممتاز. انقر هنا ...
خطط بونز
Android 16: الأخبار ، الهواتف الذكية المتوافقة ، تقويم النزهة ، كل شيء عن التحديث
Android 16 موجود بالفعل! لم يكن تحديث نظام التشغيل المحمول التالي من Google وقتًا طويلاً. الأخبار والأجهزة المتوافقة وتقويم النزهة ، هنا كل ما نعرفه عن Android 16. Android ...
تحديثات Android