إذا كنت مهووسًا بوسائل التواصل الاجتماعي، فقد تجعلك هذه المعلومات تبطئ. وفقا لدراسة، استشر الشبكات الاجتماعية في كثير من الأحيان وعلى وجه الخصوصالفيسبوك يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وبحسب دراسة نشرت فيمجلة علم النفس الاجتماعي والسريري، فإن تصفح موجز Facebook الخاص بك كثيرًا قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. لا لا إنها ليست مزحة.
ووفقا لمؤلفة الدراسة التي أجريت على 300 طالب، ماي-لي ستيرز، فإن مستخدمي شبكة مارك زوكربيرج الاجتماعية الذين يميلون في كثير من الأحيان إلى التشاورالصور وخلاصات الأخبار لأصدقائهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئابمن أولئك الذين لا يستخدمون الشبكة الاجتماعية.
لماذا ؟ لأن الصور ومقاطع الفيديو والحالات التي يشاركها أصدقاؤنا على Facebookفي معظم الأحيان يسلطون الضوء على الأحداث الأكثر إثارة في حياتهم. وهذه الصور، الخالية من كل مشاكل الحياة اليومية، تعطينا الشعور بأن لدينا حياة أقل إثارة للاهتمام من حياة أصدقائنا. في الأساس، وفقًا للدراسة، كلما زرت فيسبوك أكثر، كلما شعرت أن حياتك تافهة.
- إقرأ أيضاً:وينفي فيسبوك التجسس على المستخدمين ويصفه بأنه خطأ
وهذا لا يعني أن الفيسبوك يسبب الاكتئاب، بل أن مشاعر الاكتئاب ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقضاء الكثير من الوقت على الفيسبوك ومقارنة نفسك بأصدقائك. (...) يكمن الخطر في أن فيسبوك غالبًا ما يكشف عن معلومات عن أصدقائنا والتي عادة ما تكون غير معروفة لنا، مما يمنحنا المزيد من الفرص لمقارنة أنفسنا اجتماعيًا. – ماي لي ستيرز، قائدة الدراسة –
في الحقيقة،إن حقيقة مقارنة نفسك كثيرًا بأصدقائك هي التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. وخاصة منذ ذلك الحيننحن نتحقق من هواتفنا الذكية أكثر فأكثر، وعلى وجه الخصوص شبكة التواصل الاجتماعي. بمجرد أن يكون لدينا وقت فراغ، فإننا نميل إلى القيام بردة فعل الفيسبوك لملء الفراغ.
هذه ليست الدراسة الأولى حول هذا الموضوع، لذا نحذرك، ارفع قدمك عن الشبكات (يمكننا تطبيق نفس المبدأ على الشبكات الاجتماعية مثل Instagram أو Snapchat) إذا كنت لا ترغب في زيادة خطر إصابتك بالاكتئاب. ما لم يكتف أصدقاؤك بنشر صور وجباتهم أو قططهم أو المآثر المختلفة لأطفالهم حديثي الولادة. في هذه الحالة يجب أن يكون على ما يرام.