7 عواقب دراماتيكية لوصول الهاتف الذكي إلى حياتك

منذ أول هاتف iPhone وهاتف HTC Dream، نجح الهاتف الذكي كما نعرفه اليوم في ترسيخ مكانته في حياتنا اليومية. يرافقنا هاتفنا الذكي في كل مكان، في العمل، في أوقات فراغنا، في الإجازة. لقد غيّر هذا التركيز القليل من التكنولوجيا أنماط حياتنا حرفيًا. لدرجة أنه في بعض الأحيان يكون هو من يأخذ الأوامر. فيما يلي 6 عواقب دراماتيكية لوصول الهاتف الذكي إلى حياتنا.

الهاتف الذكي يرهقك كثيرًا

سوف يصر البعض على أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق، ومع ذلك فهو مثبت علميا. أظهرت العديد من الدراسات أن الهواتف الذكية تميل إلى إرهاق المستخدمين بشكل كبير. أولاً، لأن بقاء أعيننا ملتصقة بالشاشة طوال اليوم له عواقب على أعيننا.تميل الأضواء الزرقاء على وجه الخصوص إلى إيذاءنا.العواقب: الوخز، والتعب، وعلى المدى الطويل ضعف الرؤية. لحسن الحظ أنه كذلكمن السهل جدًا تصفية هذا الضوء الأزرق الشهير.

لكن هذا ليس الأمر الأكثر إرهاقًا. إنه في الواقع أمر عصبي أننا نتعب أكثر من غيره. في الواقع، يؤدي تدفق الإخطارات إلى عدة مراحل من التوتر خلال اليوم. تؤدي قمم التوتر هذه إلى الإرهاق العصبي الذي له عواقب جسدية. نشعر بمزيد من التعب وحتى بالنسبة للأشخاص الأكثر تواصلاً، نشعر بالإرهاق الشديد في نهاية الأسبوع.

يمنعك الهاتف الذكي من النوم في نفس الوقت

إنه أمر مثير للسخرية، لكن إذا كان الهاتف الذكي يسبب الكثير من التعب،يميل المستخدمون إلى النوم أقل. ويأتي هذا ببساطة من الميل لاستخدام الهاتف الذكي في السرير قبل النوم. وتتنوع الاستخدامات، بدءًا من إرسال الرسائل إلى استشارة الشبكات الاجتماعية من خلال جلسات الألعاب الصغيرة. وفي جميع الحالات، يؤدي استخدام الهاتف الذكي إلى تأخير وقت النوم لدى العديد من المستخدمين.

علاوة على ذلك، فإن الأضواء الزرقاء المنبعثة من الشاشات لها مرة أخرى عواقب على النوم. إنهم يتعبون ولكن في نفس الوقت يثيرون الجهاز العصبي. نحن ننام بشكل أقل جودة ولوقت أقل. ولذلك ينصح بشدة أنالاستغناء عن أي نوع من الشاشات قبل النومكتاب جيد أو مناقشة أو أي نشاط آخر من اختيارك هو الأفضل.

الهاتف الذكي يسبب مشاكل في الانتباه

مرة أخرى، هذه نقطة تم إثباتها علميا.الهاتف الذكي له عواقب على الاهتمام، تركيز. تميل الإخطارات إلى إخراجنا من نشاطنا الحالي. لقد مررنا جميعًا بتلك اللحظات التي ركزنا فيها على عملنا حتى جاء إشعار يقاطع عملنا الشاق.

ومن الصعب بالنسبة للكثيرين مقاومة إغراء النظر إلى الغرض من هذا الإشعار. ثم نخرج مما نفعله، وننتهز الفرصة لإلقاء نظرة على تطبيقاتنا المفضلة. ومن ثم يكون من الصعب العودة إلى العمل.

بسبب الهاتف الذكي، أصبحت علاقاتك الإنسانية أقل أصالة

ولا يظهر هذا النقص في الاهتمام في أنشطتنا فحسب، بل في علاقاتنا الإنسانية أيضًا. لقد مررتم جميعًا بتلك المشاهد التي تكونون فيها في أحد المطاعم وتشاهدون أزواجًا لا يتحدثون مع بعضهم البعض ويقومون بفحص هواتفهم الذكية. كما أنه يعمل لمجموعات من الأصدقاء والعائلات وما إلى ذلك.

لقد احتل الهاتف الذكي مكانًا كبيرًا في حياتنايفضل البعض "علاقاتهم" الافتراضية على العلاقات الحقيقية.سلوكيات يستنكرها الكثيرون ولكنها لا تتغير حقًا.

أنت لا تستمتع حقًا باللحظة الحالية

ويرتبط هذا مباشرة بالنقطة السابقة. إذا كان الهاتف الذكي قد أدى إلى تدهور العلاقات الإنسانية (نفضل أن نقول استخدام بعض الأشخاص)، فهذا هو الحال أيضًا عندما يتعلق الأمر بقضاء لحظات ممتعة. في الإجازة، في المتاحف، التي تواجه مناظر طبيعية رائعة، لا يستغل العديد من المستخدمين اللحظة الحالية.

إذا كنت قد زرت أحد المتاحف مؤخرًا، فلا شك أنك لاحظت أن العديد من الأشخاص لم يعودوا معجبين بالأعمال، بل يقضون الكثير من الوقت في العثور على أفضل زاوية لالتقاط صورة شخصية أمام هذه الأعمال. الهدف (دون وعي للكثيرين):مرحلة حياتك على الشبكات الاجتماعية. وإذا كنت تشك في ذلك، فاذهب في رحلة إلى متحف اللوفر للاستمتاع بلوحة الموناليزا، وسوف تفهم ذلك.

أنت تضيع الكثير من وقت الفراغ

وأخيراً، وهذه بلا شك من أهم النقاط، منذ وصول الهاتف الذكي،يميل الناس إلى إضاعة الكثير من وقت الفراغ. لقد أثارت التطبيقات المتعددة ردود أفعال غريبة لدى بعض الأشخاص مما يضيع وقتهم. إنهم يبقون لفترة طويلة جدًا على الشبكات الاجتماعية، وأحيانًا يلعبون الألعاب بشكل محموم دون الاستمتاع بها حقًا.

وبينما نعمل أكثر فأكثر وبشكل أسرع، غالبًا ما نقضي وقت الفراغ القليل المتبقي لدينا في أشياء غير مجدية. نحن نؤجل قراءة كتاب جيد، ونشاهد فيلمًا جيدًا. كثيرون، على سبيل المثال، تلتصق أعينهم بهواتفهم أثناء مشاهدة فيلم، ولا ينغمسون حقًا في القصة. هذه مجرد أمثلة لما نراه في أغلب الأحيان. لكن الأرقام تتحدث عن نفسها: يقضي المستخدم اليوم ما يقرب من 4 ساعات يوميًا على هاتفه الذكي.

والأمواج؟

هذا هو الموضوع الذي يتم مناقشته بشكل دائم. الدراسات تتضاعف وليست متشابهة. يجد العلماء صعوبة في الاتفاق على التأثيرات الحقيقية للموجات المنبعثة من هواتفنا الذكية على صحتنا.

بالنسبة للبعض، لا يمكن إنكار أن الأمواج ضارةلكن ليس لدينا الوقت الكافي لإثبات ذلك.بالنسبة للآخرين، نحن نمثل الكثير من الدراما: وفقا لهم، موجات الهاتف الذكي أقل ضررا من تلك المنبعثة من الميكروويف. علاوة على ذلك، فقد تم انتقاد هذا الشيء اليومي أيضًا خلال السنوات الأولى لنفس الأسباب.

لكن لاحظ أن أفيلم وثائقي جديد يعد بإثبات خطورة موجات الهاتف الذكيمن أجل صحتنا. إذا كانت لديك أي شكوك، فلن يضرك توخي الحذر بشأن استخدام هاتفك الذكي. بعض السلوكيات يمكن أن تحد من التعرض للموجات. على سبيل المثال، يمكنك تجنب إجراء المكالمات عن طريق وضع الهاتف على أذنك واستخدام سماعات الرأس بدلاً من ذلك.

يمكنك أيضًا تخزين هاتفك الذكي في حقيبة (حقيبة يد للسيدات، في حقيبتك على سبيل المثال للسادة). على أية حال، تجنب الجيوب إذا كانت لديك شكوك. تشير بعض الدراسات إلى أن وضع الهاتف الذكي في جيبك يمكن أن يجعلك عقيمًا على المدى الطويل. علاوة على ذلك، فقد تغلبت بعض الشركات بالفعل على هذه المخاوفاخترع الملابس الداخلية المضادة للموجة.

الخلاصة: تذكر أنك لست عبداً لهاتفك الذكي

حاشا لنا أن نبشر، فنحن أيضًا من بين هؤلاء المستخدمين الذين يميلون إلى السماح لأنفسهم بأن "تأكلهم" هواتفنا الذكية. ومن الواضح أنواليوم أصبحنا عبيدًا لرفاقنا المتنقلين، وليس بالضرورة للأفضل.

لأنه في نهاية المطاف، فإن التجربة التي يقدمها الهاتف الذكي ليست مثالية على الإطلاق. من الممتع اللعب على وحدة تحكم محمولة بدلاً من اللعب على الهاتف الذكي، كما أن التقاط الصور بجهاز حقيقي أكثر إثارة بكثير من اللعب بالهاتف الذكي وما إلى ذلك. ما كان ليكون أداة داعمة أصبح هو القاعدة ونحن ننجرف بإهمال هذه اللحظات الثمينة من الحياة.

وبطبيعة الحال، ليس كل المستخدمين متصلين بالإنترنت بشكل فائق. وهذا في الواقع شيء جيد حيث أن التأثيرات على الصحة مثبتة (التعب والإجهاد). لذا فإن الاتصال نعم، ولكن ليس بأي ثمن.راجع مقالتنا عن إدمان الهواتف الذكية.دعونا لا ننسى أن التكنولوجيا في خدمتناوليس العكس.